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夏季想养生,推荐吃这四种菜补充营养,老人小孩都爱吃

     时间:2020-06-19 08:45:12

空心菜

空心菜是口臭的“死对头”,主要是空心菜富含氟元素,消除口腔的细菌,抗菌消炎,而且缓解口臭,解决口腔疾病的发生,口气清心,而且还可以预防视力下降,预防夜盲症,抵御很多疾病的发生,而且有助于软化血管,预防心血管疾病的健康,早食早受一、二合一而且多吃也不用担心发胖,还能补充维生素。

枸杞叶猪肝汤

枸杞叶猪肝汤是一道药膳,早在清朝年间御医就是用此汤来给王公贵族们来保养身体,营养价值可见一斑。枸杞叶富含甜菜碱和芦丁,能增强血管弹性,促进血管软化、血液循环,改善气血,多吃枸杞叶有活血化瘀的作用,一定程度上还能防止动脉硬化。

青椒炒猪耳朵

青椒搭配猪耳朵,这样一道脆嫩可口的开胃小菜,营养价值出色,非常下饭,可为你们补充蛋白质和多种营养元素,促进身体的发育,而且有助于改善气血,而且还可以调理脾胃,促进食物的消化,胃口越来越好,早食早受益。

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